清华EMBA研修班考试小贴士：考前饮食三忌三需

一忌油腻刺激

　　考生切忌吃大量油腻的动物性食品，油炸食品易使人产生饱腹感，影响其它食物的摄入量。清华研修班广交益友，推进合作：研修班”的授课师资分别来自于相关政府部门、成功企业、一流学术单位、著名顾问机构等领域，帮助学员获取更丰富权威资讯与拓展更高更广的人脉资源，为学员提供咨询帮助。清华大学EMBA依托清华大学强大的知识资源和人才资源， 立足中国本土，面向世界，适应全球一体化趋势培养具有国际竞争能力的高级经营人才。使中国的企业家们不仅实践，而且懂专业、懂管理、懂国际惯例、有思想深度，尤其注重学习的职业素养、管理技能以及创业精神的培养。真正帮助来自不同行业、不同文化背景的企业领导人拓展管理战略理念、相互沟通，构建清华大学强大的人脉平台。清华大学总裁班组织健全，交流帮助：“研修班”实行班主任带班制，在学员中选拔班委会成员，各学员学习小组由中心指派指导老师。通过建立学习小组以保证学员定期进行实战交流研讨会，帮助学员切实解决企业自身问题。考生忌喝刺激性饮料如浓茶、咖啡等，尤其有些考生空腹饮用这些饮料更容易伤身，容易导致胃痛无法专心备考。

二忌偏食少食

复查期间的营养摄入应以保证大脑的健康功能为主要目的，同时也要保证身体需要营养，加强自我抵抗力..如果你有部分饮食习惯，你应该尽力摆脱这个习惯。家长要尽量做好饮食准备，要有好的口味，注重优质的蛋白质，如肉类、鱼类、牛奶、鸡蛋和豆类。

三忌汤水泡饭

有些候选人喜欢吃汤和泡饭，这是非常不可取的。俗话说：“汤泡饭，耐嚼”。这种吃法使唾液来不及与食物充分混合，食物被“洗”进胃。同时，还要稀释唾液和胃肠消化液，影响胃肠消化吸收功能，容易引起胃病..然而，少量的汤在食用时，可以滋润口腔，调和味觉，增加食欲，刺激消化液的分泌，有利于消化吸收。

一需多喝水

保持每天摄入1500ml-2000ml，充足的水分保证血液循环顺畅，使大脑工作所需的氧气及时供给，避免饮用饮料而不是饮用水..喝水也是讲究的，一般要少量多次喝水，不要等口渴了再喝水..

二需多吃果蔬

考试天气炎热，人容易上火，多吃水果不仅以补充各种营养素，维生素和矿物质，还能有效地防止愤怒。在保持300一般饮食克-400克，每天蔬菜，以保持100 200克水果的一天。水果和蔬菜，绿色，橙色，你可以吃最好的食物。

三需少食多餐

　　少食、多餐不仅有助于减轻考生紧张与疲劳，还能降低厌食。在控制总量的前提下，增加进餐的次数，把每日三餐变成每日四餐、五餐，如此既可降低厌食也同样可以摄取到考生一天所需的营养量。