清华体育课试教“太极摄生杖” /编号:FK447kL

　　本报讯　清华大学本学期在大一学生的体育课中试开了一门“健身气功?太极养生杖”，其环绕脊柱的锻炼动作对大学生中常见的“电脑颈”、“鼠标手”有显著缓解作用，很受学生欢迎。

《北京青年报》2009/06/16 雷嘉

　　清华本科生每年可以抉择的体育课有40多少门,清华总裁研修班，从惯例的田径、三大球，到小众的赛艇、击剑、跳水、女子防身术、长拳等，都很受学生欢送。体育教研部主任陈伟强教学告诉记者，清华体育部始终尽力让学生们在校期间控制一至两门能够毕生锤炼并受益的体育项目。面对独生子女一代和电脑一代，清华体育课的目的除了健康的体格，还参加了健全的人格和心理。

　　“健身气功?太极养生杖”是国度体育总局健身气功治理核心委托清华大学专家创编并进行试点的。清华体育部王玉林老师牵头的课题组经由一年半的创编后，于本学期在大一2个女生班和2个男生班进行实际。一根松木制的木杖，按学生身高短则1.05米，长则1.25米，就是“太极养生杖”的独一器械。全套动作缭绕脊柱进行，颈椎、腰椎等部位的旋滚动作，对当初大学生中常见的“电脑颈”、“鼠标手”有缓解作用。一学期下来，学生们的柔韧性等指标都显明进步。王玉林老师告知记者，这套动作比拟静态，强调导引跟摄生，更轻易被女生们接收。“男生开端有点儿抗拒，由于他们更憧憬篮球式的剧烈抗衡，但时光长了也看出利益来了。”据懂得，国家体育总局在2003年面向民众推出赫赫著名的“易筋经”、“五禽戏”、“八段锦”、“六字诀”，作为大众健身气功项目；今年又委托一些高校创编第二批名目，清华作为唯一参加的综合性大学，负责创编合适中青年的“健身气功?太极养生杖”。经过实践测验胜利后，也将面向大众推广。

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